Witaj na moim blogu! Cieszę się, że tu jesteś!
Kiedy zaczynałem swoją drogę do zdrowia, największym problemem było odnalezienie się w gąszczu skomplikowanych i często sprzecznych informacji. Przyznam szczerze, że nie było to łatwe, jednak motywacja jaką był codzienny ból pomogła mi znaleźć specjalistów w swoich dziedzinach i przebrnąć przez ogrom wiadomości i informacji, którymi się dzielili. Ta wiedza pozwoliła mi w ciągu ok. 8 miesięcy zrzucić 32 kg, wyleczyć problemy z jelitami i poprawić samopoczucie i kondycję fizyczną.
Dlaczego warto śledzić mojego bloga?
Mój blog powstał z chęci pomocy innym, podobnym do mnie osobom. Codziennie otrzymuję pytania od ludzi, którzy widząc moje wyniki chcą wiedzieć, jak je osiągnąłem. Forma Bloga wydała mi się najlepszym sposobem aby odpowiedzieć Wszystkim.
Jak często publikuję?
Na blogu pojawiają się 3 publikacje w tygodniu:
- 2 wpisy
- 1 przepis
Co znajdziesz na moim blogu?
Informacje na blogu podzieliłem na 5 sekcji:
W tej sekcji dzielę się wszystkim, czego dowiedziałem się o jedzeniu, zasadach żywieniowych, suplementach i wartościach odżywczych produktów. Dowiesz się, jak wybierać najlepsze produkty i jak unikać tych szkodliwych.
Jak powinniśmy jeść – czyli krótka historia o tym czym żywił się człowiek i jego poprzednicy
Jeśli ostatnio przeglądałeś media społecznościowe, oglądałeś dokumenty na platformach streamingowych lub słuchałeś podcastów, próbując zrozumieć, z której diety powinieneś skorzystać, żeby poprawić swoje zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy, prawdopodobnie czujesz się kompletnie zagubiony w kwestii tego, co powinieneś jeść. W zależności od konkretnego influencera, dietetyka czy innego specjalisty (a słuchałem ich wielu z każdej strony [...]
Dlaczego Orzechy powinieneś jeść codziennie i co warto o nich wiedzieć.
O tym, że orzechy są zdrowe i warto je jeść codziennie, wie chyba każdy. W trakcie moich poszukiwań odkryłem jednak kilka informacji związanych z tym pożywieniem, o których kompletnie nią miałem pojęcia. Przykład: Czy wiedziałeś/wiedziałaś, że jeden orzech brazylijski może zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na selen, który jest niezbędnym mikroelementem odgrywającym kluczową rolę w wielu procesach [...]
Tutaj znajdziesz przetestowane przeze mnie przepisy na zdrowe i smaczne posiłki. Każdy przepis jest prosty w wykonaniu, a jednocześnie pełen smaku i wartości odżywczych.
Zdrowie to nie tylko jedzenie, to również drobne aktywności (nie tylko ćwiczenia), które wykonywane codziennie mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Tu podzielę się z Tobą praktycznymi sposobami, jak wprowadzić te nawyki do swojego napiętego harmonogramu.
Poznaj gadżety i urządzenia, które pomogły mi zmienić moje nawyki życiowe i utrzymać motywację. Znajdziesz tu testy i recenzje urządzeń wspierających zdrowy tryb życia.
W tej kategorii wyjaśniam przyczyny, objawy i skutki chorób cywilizacyjnych. Pomogę Ci zrozumieć, co sprawia, że wiele osób czuje się źle i co można z tym zrobić.
Jak rozwaliłem swoje jelita i co zrobiłem, żeby je naprawić?
Doskonale wiem, jak frustrujące mogą być problemy zdrowotne, których nikt nie jest w stanie rozwiązać. Jeszcze kilka lat temu nie przejmowałem się za bardzo tym, co jem. Moje nawyki żywieniowe były dalekie od ideału – białe pieczywo, wędliny, przetworzone jedzenie i słodzone napoje były na porządku dziennym. Owoce? Rzadko. Warzywa? Jeszcze rzadziej. Ryby? Prawie nigdy. [...]
Zapisz się do newslettera!
Jeśli wolisz otrzymywać te informacje w formie e-maili, zapisz się do mojego newslettera. Wysyłam 1 e-mail tygodniowo, w którym podsumowuję najważniejsze treści z bloga.
Zapisz się już teraz!
Zacznij swoją podróż do zdrowszego życia dziś!
Nie przegap najnowszych wpisów i przepisów – razem możemy zdziałać więcej. Wystarczy, że zaczniesz od małych kroków. Dołącz do mnie i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze już dziś!
