Jeżeli jesteś tu pierwszy raz…

Witaj na moim blogu! Cieszę się, że tu jesteś!

Kiedy zaczynałem swoją drogę do zdrowia, największym problemem było odnalezienie się w gąszczu skomplikowanych i często sprzecznych informacji. Przyznam szczerze, że nie było to łatwe, jednak motywacja jaką był codzienny ból pomogła mi znaleźć specjalistów w swoich dziedzinach i przebrnąć przez ogrom wiadomości i informacji, którymi się dzielili. Ta wiedza pozwoliła mi w ciągu ok. 8 miesięcy zrzucić 32 kg, wyleczyć problemy z jelitami i poprawić samopoczucie i kondycję fizyczną.

Dlaczego warto śledzić mojego bloga?

Mój blog powstał z chęci pomocy innym, podobnym do mnie osobom. Codziennie otrzymuję pytania od ludzi, którzy widząc moje wyniki chcą wiedzieć, jak je osiągnąłem. Forma Blog wydała mi się najlepszym sposobem aby odpowiedzieć Wszystkim.

Jak często publikuję?

Na blogu pojawiają się 3 publikacje w tygodniu:

  • 2 wpisy
  • 1 przepis

Co znajdziesz na moim blogu?

Informacje na blogu podzieliłem na 5 sekcji:

W tej sekcji dzielę się wszystkim, czego dowiedziałem się o jedzeniu, zasadach żywieniowych, suplementach i wartościach odżywczych produktów. Dowiesz się, jak wybierać najlepsze produkty i jak unikać tych szkodliwych.

Dlaczego nie lubię diet, czyli jak zrozumieć co włożyć do ust, żeby zadziałało i było smacznie 🙂

Jak powinniśmy jeść – czyli krótka historia o tym czym żywił się homo sapiens.

Cały ten Cukier czyli gdzie popełniliśmy błąd.

Dlaczego Orzechy powinieneś jeść codziennie i co warto o nich wiedzieć.

Tutaj znajdziesz przetestowane przeze mnie przepisy na zdrowe i smaczne posiłki. Każdy przepis jest prosty w wykonaniu, a jednocześnie pełen smaku i wartości odżywczych.

Dlaczego nie lubię diet, czyli jak zrozumieć co włożyć do ust, żeby zadziałało i było smacznie 🙂

Zdrowie to nie tylko jedzenie, to również drobne aktywności (nie tylko ćwiczenia), które wykonywane codziennie mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Tu podzielę się z Tobą praktycznymi sposobami, jak wprowadzić te nawyki do swojego napiętego harmonogramu.

Jak rozwaliłem swoje Jelita i co zrobiłem, żeby je naprawić?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis ac placerat nibh. Suspendisse a orci vitae velit pretium pulvinar. Proin ex nisi, congue eu odio vitae, accumsan bibendum orci. Vivamus dapibus, risus ut facilisis sodales, tortor lorem viverra nunc, sit amet rutrum sapien tortor et ligula. Morbi tellus odio, varius quis arcu tempor, blandit sollicitudin […]

Dlaczego nie lubię diet, czyli jak zrozumieć co włożyć do ust, żeby zadziałało i było smacznie 🙂

Jak powinniśmy jeść – czyli krótka historia o tym czym żywił się homo sapiens.

Aktywność fizyczna dla opornych. Słów kilka o poszukiwaniu motywacji, kiedy naprawdę nam się nie chce.

Cały ten Cukier czyli gdzie popełniliśmy błąd.

Dlaczego Orzechy powinieneś jeść codziennie i co warto o nich wiedzieć.

Poznaj gadżety i urządzenia, które pomogły mi zmienić moje nawyki życiowe i utrzymać motywację. Znajdziesz tu testy i recenzje urządzeń wspierających zdrowy tryb życia.

Jak powinniśmy jeść – czyli krótka historia o tym czym żywił się homo sapiens.

W tej kategorii wyjaśniam przyczyny, objawy i skutki chorób cywilizacyjnych. Pomogę Ci zrozumieć, co sprawia, że wiele osób czuje się źle i co można z tym zrobić.

Jak rozwaliłem swoje Jelita i co zrobiłem, żeby je naprawić?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis ac placerat nibh. Suspendisse a orci vitae velit pretium pulvinar. Proin ex nisi, congue eu odio vitae, accumsan bibendum orci. Vivamus dapibus, risus ut facilisis sodales, tortor lorem viverra nunc, sit amet rutrum sapien tortor et ligula. Morbi tellus odio, varius quis arcu tempor, blandit sollicitudin […]

Cały ten Cukier czyli gdzie popełniliśmy błąd.

Zapisz się do newslettera!

Jeśli wolisz otrzymywać te informacje w formie e-maili, zapisz się do mojego newslettera. Wysyłam 1 e-mail tygodniowo, w którym podsumowuję najważniejsze treści z bloga.

Zapisz się już teraz!

Zacznij swoją podróż do zdrowszego życia dziś!

Nie przegap najnowszych wpisów i przepisów – razem możemy zdziałać więcej. Wystarczy, że zaczniesz od małych kroków. Dołącz do mnie i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze już dziś!

Disclamer – Ostrzeżenie

Nie jestem lekarzem, dietetykiem ani instruktorem fitness.
Dlatego też wszystkie informacje, znajdujące się na mojej stronie są jedynie zebraną, uporządkowaną i jasno opisaną wiedzą, która pochodzi od uznanych specjalistów w swoich dziedzinach.

Jednak czy to znaczy, że opisywane metody mogą się nie sprawdzać? Wszystkie z nich w pierwszej kolejności przetestowałem na sobie. Pomogły mi uporać się z nadwagą, problemami zdrowotnymi i ostatecznie poprawić jakość mojego życia.
Publikuję je, ponieważ otrzymuję wiele zapytań, jak osiągnąłem swoje rezultaty i chcę pomóc osobom takim, jak ja kiedyś. Tym, które w gąszczu trudnych i często sprzecznych informacji nie do końca wiedzą, jak osiągać wymarzone efekty.

Przedstawiane sposoby zdały egzamin w moim przypadku. Natomiast wiem, że rezultaty mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu. W związku z tym nie ponoszę odpowiedzialności za efekty lub ich brak po wprowadzeniu w życie.

Treści zawarte na tym blogu nie stanowią porady medycznej. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Zapisz się do
newslettera