Blog

Jak rozwaliłem swoje Jelita i co zrobiłem, żeby je naprawić?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis ac placerat nibh. Suspendisse a orci vitae velit pretium pulvinar. Proin ex nisi, congue eu odio vitae, accumsan bibendum orci. Vivamus dapibus, risus ut facilisis sodales, tortor lorem viverra nunc, sit amet rutrum sapien tortor et ligula. Morbi tellus odio, varius quis arcu tempor, blandit sollicitudin […]

Dlaczego nie lubię diet, czyli jak zrozumieć co włożyć do ust, żeby zadziałało i było smacznie 🙂

Jak powinniśmy jeść – czyli krótka historia o tym czym żywił się homo sapiens.

Aktywność fizyczna dla opornych. Słów kilka o poszukiwaniu motywacji, kiedy naprawdę nam się nie chce.

Cały ten Cukier czyli gdzie popełniliśmy błąd.

Dlaczego Orzechy powinieneś jeść codziennie i co warto o nich wiedzieć.

Czy zastanawiałeś się kiedyś , co tak naprawdę codziennie wkładasz do ust?

Napewno smakuje świetnie! Wiem coś o tym. Ale, tak naprawdę, jaki ma wpływ na twój organizm i samopoczucie?

Nasza cywilizacja w pogoni za coraz lepszym smakiem, prostotą i wygodą oraz szybkością przygotowania posiłków zupełnie zapomniała, że podstawowym celem jedzenia jest zapewnienie nam właściwego paliwa pozwalającego na zdrowe i sprawne funkcjonowanie do później starości.

W kategorii „Zrozumieć Jedzenie” znajdziesz kompletne wyjaśnienia na temat tego, jak działa jedzenie. Dowiesz się więcej o makroelementach i mikroskładnikach odżywczych, które są niezbędne dla Twojego organizmu.

Odkryj, które suplementy są wartościowe, a jakich unikać. Przeczytaj, co sprawia, że wiele współczesnych „produkty żywnościowych” jest szkodliwa i przyczynia się do problemów z którymi się zmagasz. Jak więc wybierać to co naprawdę ci służy? Ta sekcja to Twój przewodnik po świecie świadomego odżywiania – bez restrykcyjnych diet!

Dlaczego nie lubię diet, czyli jak zrozumieć co włożyć do ust, żeby zadziałało i było smacznie 🙂

Jak powinniśmy jeść – czyli krótka historia o tym czym żywił się homo sapiens.

Cały ten Cukier czyli gdzie popełniliśmy błąd.

Dlaczego Orzechy powinieneś jeść codziennie i co warto o nich wiedzieć.

Szukasz inspiracji do zdrowego gotowania?

Z doświadczenia wiem, że najtrudniejsze jest znalezienie lub wymyślenie nowego przepisu, który będzie jednocześnie smaczny i zdrowy. Niestety nie pomagają w tym nawyki żywieniowe, które wypracowaliśmy przez lata – „no bo jak to tak, obiad bez ziemniaczków?” 🙂

Znajdziesz tu przepisy, które przez ostatni rok przetestowałem i polecam oraz nowe których cały czas poszukuję. Co tydzień publikuję nowy przepis, który łączy w sobie smak z korzyściami dla zdrowia.

Dołącz do mnie i przekonaj się, jak proste może być zdrowe gotowanie!

Dlaczego nie lubię diet, czyli jak zrozumieć co włożyć do ust, żeby zadziałało i było smacznie 🙂

Dobre samopoczucie to nie tylko jedzenie!

Niestety nasz styl życia jest często powodem wszelkich problemów z którymi się zmagamy: nadwaga, bóle mięśni i stawów, choroby cywilizacyjne: cukrzyca, dna moczanowa, choroby autoimmunologiczne, nerwica, depresja, złe samopoczucie).

W tej kategorii dowiesz się jak wprowadzić do swojego życia zmiany, które przyniosą trwałe korzyści. Postaram się przybliżyć Ci proste metody i działania, polecane przez największe autorytety, jakie udało mi się znaleźć. Wykonywane codziennie kompletnie odmieniły moje życie:

  • Dowiesz się jak wypracować zdrowe nawyki i sprawić, by stały się codziennością.
  • Poznasz proste ćwiczenia i codzienne aktywności, które pomogły mi i które możesz wykonywać bez drogich sprzętów czy abonamentów na siłownię.
  • Wyjaśnię Ci czym jest różni się chroniczny stres (negatywny) od stresu pozytywnego, któremu powinieneś codziennie poddawać swój organizm, żeby utrzymać go w zdrowiu.

Jak rozwaliłem swoje Jelita i co zrobiłem, żeby je naprawić?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis ac placerat nibh. Suspendisse a orci vitae velit pretium pulvinar. Proin ex nisi, congue eu odio vitae, accumsan bibendum orci. Vivamus dapibus, risus ut facilisis sodales, tortor lorem viverra nunc, sit amet rutrum sapien tortor et ligula. Morbi tellus odio, varius quis arcu tempor, blandit sollicitudin […]

Dlaczego nie lubię diet, czyli jak zrozumieć co włożyć do ust, żeby zadziałało i było smacznie 🙂

Jak powinniśmy jeść – czyli krótka historia o tym czym żywił się homo sapiens.

Aktywność fizyczna dla opornych. Słów kilka o poszukiwaniu motywacji, kiedy naprawdę nam się nie chce.

Cały ten Cukier czyli gdzie popełniliśmy błąd.

Dlaczego Orzechy powinieneś jeść codziennie i co warto o nich wiedzieć.

Czy technologia może pomóc Ci żyć zdrowiej?

W tej kategorii znajdziesz recenzje gadżetów i urządzeń, które przetestowałem i które ułatwiają zdrowy tryb życia. Odkryj nowinki techniczne, które sprawią, że dbanie o zdrowie stanie się przyjemnością. Poznaj urządzenia, które pomogą Ci śledzić postępy i utrzymać motywację.

Sprawdź, jak nowoczesna technologia może wspierać Twoje zdrowie!

Jak powinniśmy jeść – czyli krótka historia o tym czym żywił się homo sapiens.

Chcesz zrozumieć, jak działają i czym są choroby cywilizacyjne?

W tej sekcji w prosty i zrozumiały sposób wyjaśnię czym są choroby cywilizacyjne, z którymi zmaga się coraz więcej osób. Dowiesz się jak je rozpoznać, co je powoduje i co możesz zrobić, aby ograniczyć ich ryzyko i wspomagać medycynę konwencjonalną.

Pamiętaj, że informacje te nie zastąpią profesjonalnej porady medycznej (jeżeli cierpisz na jakieś schorzenie, zawsze skonsultuj je z lekarzem specjalistą)!

Mają one na celu jedynie przybliżenie Ci podstawowych przyczyn chorób cywilizacyjnych i pomóc Ci zrozumieć mechanizmy powstawania schorzeń, z którymi się zmagasz.

Jak rozwaliłem swoje Jelita i co zrobiłem, żeby je naprawić?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis ac placerat nibh. Suspendisse a orci vitae velit pretium pulvinar. Proin ex nisi, congue eu odio vitae, accumsan bibendum orci. Vivamus dapibus, risus ut facilisis sodales, tortor lorem viverra nunc, sit amet rutrum sapien tortor et ligula. Morbi tellus odio, varius quis arcu tempor, blandit sollicitudin […]

Cały ten Cukier czyli gdzie popełniliśmy błąd.

Disclamer – Ostrzeżenie

Nie jestem lekarzem, dietetykiem ani instruktorem fitness.
Dlatego też wszystkie informacje, znajdujące się na mojej stronie są jedynie zebraną, uporządkowaną i jasno opisaną wiedzą, która pochodzi od uznanych specjalistów w swoich dziedzinach.

Jednak czy to znaczy, że opisywane metody mogą się nie sprawdzać? Wszystkie z nich w pierwszej kolejności przetestowałem na sobie. Pomogły mi uporać się z nadwagą, problemami zdrowotnymi i ostatecznie poprawić jakość mojego życia.
Publikuję je, ponieważ otrzymuję wiele zapytań, jak osiągnąłem swoje rezultaty i chcę pomóc osobom takim, jak ja kiedyś. Tym, które w gąszczu trudnych i często sprzecznych informacji nie do końca wiedzą, jak osiągać wymarzone efekty.

Przedstawiane sposoby zdały egzamin w moim przypadku. Natomiast wiem, że rezultaty mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu. W związku z tym nie ponoszę odpowiedzialności za efekty lub ich brak po wprowadzeniu w życie.

Treści zawarte na tym blogu nie stanowią porady medycznej. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Zapisz się do
newslettera